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Le meilleur pour vous tous et donner le meilleur de vous également ;-)
Eva
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Eva
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Les recettes des loupiots
Des recettes pour les plus petits comme les plus grands, pour leurs proposer des repas équilibrés et variés et les aider bien grandir et s'épanouir. (aide aux assistantes maternelles)
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Eva
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Diététiquement Votre .
Le blog de Eva Leray Diététicienne libérale . Parce qu'il est important de bien manger et de bien bouger
Eva
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Articles à découvrir
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Aujourd'hui me voilà un peu perdue, après une superbe année 2016 où la forme était au RDV malgré mes soucis médicaux qui ont perturbés tout de même mes prépa trails ( Trail du bout du monde et Saintélyon notamment), l'année fût riche en trails, en émotions, en kilomètres, en douleurs, joie.. Cependant depuis janvier, j'ai envie de co
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Au petit déjeuner ou en collation voici une recette rapide à préparer à base de graines de chia , petites graines riches en omega 3, potassium et magnésium . Une idée pour varier les plaisirs et augmenter les apports en oméga 3 de vos rations alimentaires.
Préparation: 5 minutes Repos: 30 minutes Pour 1 personne 3 cuillères à soupe de gra
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Pour débuter l'année , je vous propose un peu de lecture et surtout une réflexion sur notre gestion du temps . Le temps est une mesure relative mais qui peut vite manquer selon notre façon de l'aborder. La préparation des repas, des courses, l'organisation autour de notre alimentation est directement impact par cette notion de temps. C'est pou
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Bonjour à tous , voici une jolie idée trouvée sur le blog d'une collègue diététicienne: les smoothie à congeler . Idéal quand on n' a pas le temps le matin de le préparer tout frais. Je vous laisse le lien , pour ma part je vais tester ça très vite.
Miam un bon smoothie! J'adore partir la journée du bon pied avec un déjeuner frais et n
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Aujourd'hui je vous propose une recette facile et rapide pour le gouter des enfants, ici elle a du succès. Cake tendre banane et chocolat Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Pour 8 gourmands: 2 oeufs Extra frais 80g de sucre semoule 80g de beurre 100g de farine 50g de fécule de pomme de terre ( personnellement je n'en a
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Petit passage par ici pour vous souhaiter le meilleur pour 2018. Bonne année à tous .
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J'ai donc repris la course à pied en Mai 2013, tout d'abord avec mon chéri, et oh que ce fut bien difficile. J'ai du faire 3-4 km qui m'ont donnés le même effet qu'un 40km maintenant, pas de souffle, pas de jambes .... Rien. La reprise fût difficile mais pourtant j'en avais envie. D'autant plus qu'une voisine, que je ne connaissais pas à l'é
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Voici un classique : le riz au lait . Très apprécié des enfants et même des grands. Rapide et facile à faire , idéal en dessert pour apporter des féculents aux repas .
Pour 6 à 8 loulous : 1 litre de lait 200g de riz rond 1 gousse de vanille fendue en 2 60g de sucre 20g de sucre vanillé Faire bouillir le lait avec la gousse de vanille fend
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Voici un reportage fort intéressant que je vous invite à regarder . Effectivement de nombreuses informations circulent sur les modes alimentaires , et bien que l'on sache bien que la variété et les aliments les plus simples sont à privilégier au quotidien, cette émission rappelle encore plus leurs importances.
Revoir la vidéo en replay Enqu