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Israella55

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Tags associés : recettes pp

Ses blogs

Dukan au quotidien !!

J'ai créé ce blog pour qu'il soit mon "carnet de bord" durant cette période difficile qu'est un régime. C'est donc ici que je viendrai me confier, ici que je pourrais raconter tout ce que je ressens ! Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" c'est toujours utile... Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur, mes coups d'blues et mes coups d'gueule. N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez Bonne lecture !! Israella
Israella55 Israella55
Articles : 117
Depuis : 04/11/2009
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Phase de croisière PL

Phase de croisière PL

me revoilà mes poupées, désolées de vous avoir "lachement" abandonnées mais comme je vous l'avais indiqué, j'ai profité de ce week end pour aller voir ma grand mère à Rishon, j'ai passé un week end merveilleux auprès d'elle, elle souffre de la maladie d'Alzheimer et c'est assez rare que nous puissions profiter pleinement de sa présence

J.57 Phase de croisière PP

bonsoir mes poulettes, je n'y crois pas, ma semaine des congés de février est passée tellement vite que je n'ai pas eu une seconde à moi, c'est d'ailleurs ce qui explique que je n'ai pas pu venir vous voir, j'espère que cette semaine a été bonne pour vous, moi j'en ai profité pour passer pas mal de temps avec mon amie Pascale :) pour ma par
Verrines de Saumon (PP)

Verrines de Saumon (PP)

Ingrédients: - 250g de saumon fumé - 20 cl de lait - 1 Cs de moutarde - Ciboulette - Paprika - Poivre Préparation: - Mixez tout les ingrédients - Réservez au frais Note: Idéal pour un apéritif ou une entrée quand on reçoit à la maison.
Poisson en papillote

Poisson en papillote

Il vous faut : Poisson (Ici j'ai pris du saumon), un petit oignon, des épices, du poivre. - Coupez l’oignon grossièrement - Coupez du papier d’alu et mettre le saumon dedans - Étalez l’oignon sur le saumon - Ajoutez des épices et le poivre - Fermez le papier d’alu en faisant un puits au dessus - Faites cuire à 160°C pendant 20 minutes
J.58 Phase de croisière PP

J.58 Phase de croisière PP

Bonsoir les filles, Cette semaine est décidément bien chargée, j'ai appris que mon collègue Jonas (surveillant de l'après midi au LFJ) a été sélectionné pour me remplacer lorsque je pourrais ENFIN rentrer chez moi !!! Donc, nous avons décidé de le faire venir chaque matin afin que je puisse le former sur les différentes tâches que je f
J.56 Phase de croisière PP

J.56 Phase de croisière PP

bonsoir mes poulettes, je suis super contente de vous retrouver ce soir, je suis d'autant plus heureuse que j'ai eu la chance d'avoir la visite de mon amie Audrey :) comment allez vous aujourd'hui ? moi ça va super bien. J'ai profité de ce premier jour de congés pour faire le tri dans mes placards et mes tiroirs, pour certains trucs c'était "cl
reprise en mains....

reprise en mains....

bonsoir les filles, un peu absente ces jours ci car les activités ne manquent pas et comme mes écarts de la semaine dernière ont fait quelques dégats, je me suis reprise en mains et j'essaye d'effacer mes écarts avant de repartirr d'un bon pied !! Coté Actu, voilà une info intéressante mes poulettes !!
Quiche saumon épinards

Quiche saumon épinards

Ingrédients: - 4 oeufs - 8 Cs de fromage blanc 0% - Poivre - 1 grosse boite d'épinard - 500g de saumon - 1 filet de jus de citron Préparation: - Battre les oeufs avec le fromage blanc - Ajouter le poivre - Mixer le saumon, les épinards avec le reste - Faire cuire 45min à 190° Franchement ça vaut le coup d'essayer les filles : c'est un vrai d
Gateau moelleux au chocolat

Gateau moelleux au chocolat

Attention : pour 6 personnes !! Ingrédients 3 œufs, 200g de fromage blanc 0%, 4Cs édulcorant, un sachet de levure, un yaourt Taillefine chocolat 0,9%, 50g de Maïzena (toléré) 5Cc de cacao (toléré) Préchauffer votre four à 180°, puis séparez les blancs des jaunes. Battre les blancs en neige bien ferme. Mélanger les jaunes et le reste de
Terrine de thon (PP)

Terrine de thon (PP)

Ingrédients: - 1 boite de thon - 1 gros oignon - 4 Cs de fromage blanc 0% - 2 oeufs - Poivre Préparation: - Mélanger tout les ingrédients - Mettre au four 35min à 210° Note: Bonne idée pour manger du thon de façon moins sec